Adakah anda bimbang akan sakit di kapal semasa percutian anda seterusnya? Gejala, pencegahan, ubat dan ubat ... Berikut adalah petua untuk mengelakkan atau merawat penyakit mabuk laut.
- Gejala
- Petua untuk mengelakkannya
- Petua merawatnya
Penyakit mabuk laut atau naupati bukanlah penyakit, melainkan gangguan penyesuaian terhadap pergerakan air yang mempengaruhi sekitar 25% populasi. Seperti penyakit ketinggian, mabuk laut juga boleh mempengaruhi pelancong dan pelancong yang berpengalaman. Sama ada anda menaiki kapal pesiar, kapal nelayan, kapal kecil untuk selam skuba atau bahkan di katamaran atau dayung berdiri, sangat mungkin untuk merasakan gejala ... Walau bagaimanapun, mereka yang paling terjejas oleh mabuk laut adalah kanak-kanak, wanita hamil dan orang yang berusia lebih dari 60 tahun. Adakah anda merancang untuk pergi dalam perjalanan tidak lama lagi dan takut jatuh sakit di kapal? Gejala, pencegahan, ubat ...Berikut adalah semua petua yang akan membantu anda mencegah atau merawat penyakit mabuk laut dan dengan itu memanfaatkan sepanjang masa anda.
Apakah simptom mabuk laut?
Rasa mabuk laut biasanya terserlah pada jam pertama atau hari berlayar. Walaupun kebanyakan orang terbiasa dan tidak lagi menderita selama beberapa hari ke depan, yang lain mungkin menderita sehingga mereka kembali ke tanah kering.
- Mual dan pening : sekali di laut terbuka, pergerakan kapal boleh membuat anda sakit hanya dalam beberapa minit. Sebilangan besar masa, mabuk laut mengakibatkan rasa mual, pening dan juga rasa berat pada anggota badan. Anda juga mungkin mengalami kesegaran atau berpeluh berat, berada dalam keadaan mengantuk atau separuh koma atau bahkan menjadi tidak sihat. Walau apa pun, mabuk laut tidak boleh dipandang ringan.
- Tindakan pengsan dan tidak rasional : Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, mabuk laut boleh menyebabkan pengsan dan juga tindakan tidak rasional atau ganas. Ini membimbangkan orang yang tidak dapat melakukan pelayaran (terbiasa dengan mabuk laut) setelah beberapa hari menaiki kapal.
Bagaimana untuk mengelakkan penyakit mabuk laut?
Disebabkan oleh disfungsi telinga dalam, penyakit mabuk laut dengan cepat dapat menyusahkan orang yang menderita penyakit itu. Sementara menunggu badan anda terbiasa dengan pergerakan laut, beberapa langkah berjaga-jaga harus diambil untuk mengelakkan pelbagai gejala mabuk laut.
- Rehat sebelum menaiki kapal : sebelum berangkat untuk berlayar dalam waktu yang singkat atau lama, penting untuk berehat untuk membatasi risiko. Sesungguhnya, tekanan dan keletihan menjadi faktor yang mendorong penyakit mabuk laut, lebih baik merancang tidur malam yang baik daripada tidur tanpa tidur sebelum pergi ke laut.
- Lindungi diri anda dengan betul : ingat bahawa selalunya sejuk di laut terbuka, walaupun di Laut Tengah pada bulan Julai / Ogos. Oleh itu, bawa pakaian yang hangat serta jaket dan topi jaket. Selsema menjadi faktor mabuk laut, anda berisiko untuk berlindung di kabin dan kemudian kembali ke geladak dengan rasa mual jika anda tinggal di t-shirt dan seluar pendek ...
- Sesuaikan diet anda : luangkan masa untuk menikmati sarapan yang enak untuk meneruskan perjalanan dengan perut kenyang. Sebaik sahaja menaiki kapal, sneklah di bar granola, kek atau pisang setiap 2-3 jam dan elakkan makanan yang terlalu berasid seperti buah sitrus. Juga ingat untuk menghidrat diri dengan baik.
- Tenangkan fikiran anda : tekanan memainkan peranan utama dalam penampilan penyakit mabuk laut. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan menguasai minda anda: membaca, bercakap dengan seseorang, mengemukakan soalan kepada kapten meyakinkan anda, menonton laut ...
Bagaimana merawat penyakit mabuk laut?
Beberapa rawatan yang diresepkan untuk merawat penyakit mabuk laut dapat mengurangkan simptom, terutama mual. Sekiranya anda pernah sakit di laut, berjumpa doktor yang akan memberi rawatan yang sesuai untuk perjalanan anda di masa hadapan.
- Ambil ubat : jika tidak ada rawatan yang sepenuhnya menghilangkan mabuk laut, ubat-ubatan tertentu dapat meredakan gejala dan membolehkan anda melakukan persimpangan atau perjalanan di laut tanpa terlalu banyak kesulitan. Antihistamin adalah ubat yang paling banyak digunakan untuk mengatasi penyakit mabuk laut: dimenhydrinate (Nausicalm), cyclizine (Marezine), diphenhydramine (Benadryl), promethazine (Phenergan) ... Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda sebelum ini untuk mengambil rawatan kuratif atau pencegahan penyakit mabuk laut.