Pubalgia, yang sering berlaku pada ahli sukan, adalah keadaan yang tidak berfungsi. Sesungguhnya, ini dapat menimbulkan rehat sukan yang panjang. Walau bagaimanapun, agak mudah untuk mengelakkannya. Untuk itu, berikut adalah konsep utama yang perlu diketahui mengenai pubalgie.
Apa itu pubalgia?
Pubalgia merujuk kepada apa-apa kasih sayang di kawasan kemaluan, di bahagian bawah perut. Ia ditunjukkan oleh rasa sakit di perut atau otot penambah (bahagian dalam paha). Pubalgia yang paling biasa adalah tendonitis adduktor. Keradangan tendon ini disebabkan terutamanya oleh latihan sukan yang terlalu kuat atau pemanasan yang tidak baik. Kesakitan kemaluan juga boleh menjadi osteoarthropathy kemaluan pada sekitar 10% kes. Sendi pelvis yang disebut "simfisis kemaluan" rosak, paling kerap berlaku selepas kejutan. Akhirnya, pubalgia juga boleh menjadi hernia pada dinding perut. Sebilangan isi perut keluar dari kedudukan semula jadi. Ini biasanya disebabkan oleh perut yang lemah.
Bagaimana merawat pubalgia?
Rawatan mungkin berbeza bergantung pada sifat sebenar pubalgia. Walau bagaimanapun, biasanya bermula dengan rehat segera disertai ubat penahan sakit dan ubat anti-radang. Pek ais boleh diletakkan untuk melegakan tendonitis. Sekiranya kesakitan berterusan, suntikan kortikosteroid dapat dilakukan. Sebagai usaha terakhir, hanya untuk pubalgia yang paling teruk, pembedahan harus dilakukan. Akhirnya, setelah berhenti sekurang-kurangnya 1 bulan sukan, akhirnya tiba fasa pemulihan. Ini bertujuan untuk menguatkan tali perut dan perut serong. Peregangan adduktor juga dilakukan secara selari.
Pubalgie atlet
Kemaluan sering berlaku di bidang sukan, sukan yang paling diminati ialah bola sepak. Pergerakan yang dilakukan, terutama ketika melakukan tembakan ke gawang, menimbulkan banyak risiko. Yang pertama terjejas adalah pemain bola sepak muda tiba-tiba berhadapan dengan latihan atau latihan yang terlalu intensif dalam keadaan buruk: peralatan yang tidak sesuai, tanah buruk? Cara terbaik untuk mencegah pubalgia adalah dengan memanaskan badan dengan betul (sarung, meregangkan penambah) dan mengetahui cara memberi dos latihan.