Bisep yang bengkak dan menonjol tanpa menjejakkan kaki di bilik berat? Ini mungkin dilakukan dengan membeli bar penarik. Mudah dipasang di rumah, bar penarik akan menjadi sekutu terbaik anda. Nasihat dan pemilihan.
pilihan kami
- Bar penarik terbaik
- Bar penarik dinding
- Bar penarik siling
- Pull-up bar tanpa membetulkan
- Pull-up bar pada pendirian
- Bar dagu yang murah
Bar penarik yang diperbaiki atau boleh ditanggalkan?
Dari bahagian bawah hingga bisep, bar penarik adalah alat latihan berat badan yang sangat berkesan untuk mengekalkan badan atas dengan pelbagai latihan. Pertama sekali, membeli bar penarik melibatkan memikirkan penggunaan dan lokasinya di rumah anda. Untuk latihan berat badan biasa tetapi sederhana, anda boleh menggunakan bar penarik yang boleh disesuaikan. Jenis bar ini, yang dipegang oleh tekanan di antara dua dinding, mempunyai kelebihan pergerakan dan boleh diperpanjang (anda boleh mengubah ukurannya mengikut kerangka pintu anda). Tetapi berhati-hatilah dengan latihan yang terlalu intensif atau saiz yang besar! Untuk palang tanpa pemasangan, getah penahan mesti disatukan dengan elemen utama.
Untuk latihan pull-up yang intensif, lebih baik memilih bar yang tetap. Dibetulkan dengan skru di setiap sisi atau ke siling, bar penarik ini kurang senang untuk dipasang. Tetapi ia memberi anda tahap keselamatan yang optimum, dengan syarat anda menggantungnya dengan betul di dinding yang kukuh, seperti konkrit.
Apa kriteria pemilihan?
Cukup sederhana dalam penampilan, pemerolehan bar penarik tetap diatur oleh beberapa parameter utama. Khususnya, pastikan anda memantau beban yang boleh disokong oleh bar dagu anda.. Ini harus jauh lebih tinggi daripada berat badan anda, kerana anda sedang melakukan beban berat di bar. Aspek penting lain tentunya kaedah ikatan. Semakin banyak anda merancang untuk melakukan latihan berat badan, semakin kuat dan kuat. Model untuk pintu biasanya terdapat dalam bentuk bar mendatar yang sederhana. Ia sesuai untuk atlet peringkat permulaan dan pertengahan. Untuk latihan yang lebih kompleks dan lengkap, bar dinding mempunyai beberapa tahap pull-up, dan juga pegangan. Ini membolehkan anda meningkatkan kesukaran dan pelbagai latihan anda. Untuk kemudahan dan keselamatan anda, pastikan bar mempunyai lapisan yang mencegah tergelincir dan memberikan cengkaman yang tegas dan menyenangkan.Buih tebal atau pelapik lebih disukai. Pengetatan otot semasa usaha tidak boleh menyebabkan rasa sakit atau mati rasa di pergelangan tangan atau tangan. Akhirnya, terdapat banyak bentuk bar penarik, dengan cincin yang membolehkan pelbagai latihan lebih banyak. Bergantung pada pelaburan anda dalam amalan ini, pertimbangkan keperluan jangka sederhana anda dengan memilih perkakasan yang boleh ditingkatkan.
Di mana untuk membeli bar penarik?
Memilih bar penarik yang sesuai dengan amalan anda boleh dilakukan tanpa halangan dalam talian. Untuk ini, anda boleh melihat laman web tertentu yang mengkhususkan diri dalam peralatan bina badan atau laman umum (seperti amazon.fr) yang juga menawarkan peralatan jenis ini dengan harga yang menarik. Sekiranya anda bimbang membuat kesilapan dalam pilihan anda, pilihlah kedai fizikal untuk mendapat faedah daripada nasihat jurujual. Bar dagu yang boleh dipercayai yang paling murah boleh dibeli dari 30 euro , yang lebih maju sekitar 100 euro.
Bar penarik terbaik
Pilihan terbaik Bar dagu Sportastisch yang kuat
€ 55,99 LIHAT PRODUK di Amazon- Keluli kualitatif bertetulang
- Pembalut untuk pemegang
- Pemasangan yang mudah
Bar dagu Sportastisch yang Kuat dirancang untuk melakukan pelbagai latihan untuk menguatkan bahagian atas badan. Dengan pemasangan mudah tanpa skru, ia sesuai dengan bingkai pintu 60 hingga 100 cm. Putar saja mekanisme putar untuk menyesuaikan ukurannya. Mampu menyokong 150kg beban (350kg dengan mounting kit), bar pull up ini mempunyai pegangan empuk untuk cengkaman yang hebat.
LIHAT PRODUKBar penarik dinding
Bar dagu Todeco
- Cdiscount 41,99 € 31,39 € Paparan
- Fnac 36.35 € Paparan
- Darty 39.64 € Paparan
- Keluli tahan karat
- Buih berketumpatan tinggi untuk pelekap pemegang
- Pelbagai kedudukan pemegang yang berbeza
Batang tarik dinding Todeco mempunyai struktur multi-grip yang membolehkan anda mengembangkan dan melakukan latihan lengkap untuk bina badan. Pegangannya dilapisi dengan busa berketumpatan tinggi. Walaupun bar ditujukan untuk kegunaan dalaman, keluli tahan karatnya memungkinkan untuk digunakan di persekitaran lain tanpa rasa takut akan karat. Ia dapat menampung berat 135 kg.
Bar penarik siling
Bar penarik siling Newb
€ 159.76 LIHAT PRODUK di Amazon- 304 keluli tahan karat
- Pemegang buih EVA berkualiti tinggi
- Pemasangan: Skru pengembangan untuk pemasangan
Dengan pemasangan silingnya, bar pull-up Newb membolehkan anda melakukan banyak latihan fizikal tanpa mengganggu pintu masuk dan dinding rumah anda. Susunan keempat pegangan memungkinkan untuk menggerakkan perut, lengan, dan juga pinggang. Cengkamannya kuat dan selesa untuk mempraktikkan aktiviti bina badan anda dengan selamat sepenuhnya. Beban maksimum yang dibenarkan ialah 300 kg.
LIHAT PRODUKPull-up bar tanpa membetulkan
Pull-up bar tanpa membetulkan
€ 54.00 € 38.90 LIHAT PRODUK di Amazon- Bar dagu pelbagai fungsi untuk latihan badan
- Pemasangan tanpa pemasangan di bingkai pintu atau di antara dua dinding
- Beban maksimum tanpa skru ialah 120 kg
Bilah tarik Sportstech mudah dipasang di antara dua dinding atau di bingkai pintu dengan dimensi antara 65 dan 98 cm. Tutup penahan getah tidak dapat dipisahkan dengan palang untuk memastikan kestabilannya pada waktu rehat atau semasa latihan. Tanpa kit pelekap, berat maksimum yang disokong ialah 300 kg. Untuk kemudahan penggunaan, ia mempunyai lapisan busa yang tidak tergelincir.
LIHAT PRODUKPull-up bar pada pendirian
TecTake Standing Pull Up Bar
- Amazon 178.80 € Paparan
- Fnac 200.99 € Paparan
- Jarak bar: kira-kira 58cm
- Petua penyangga getah
- Pembinaan keluli yang kukuh
Menawarkan pendekatan asli dan lengkap untuk bina badan, bar dagu tegak TecTake mendapat kelebihan daripada struktur keluli yang kuat. Dengan jarak bar sekitar 58cm, ia sesuai untuk kerja dada dan lengan, sementara bar bawah digunakan untuk penurunan dan pushup tahap pertengahan. Untuk sokongan optimum di tanah, hujung penyangga diperbuat daripada getah.
Bar dagu yang murah
Bar dagu Ultrasport
€ 21,99 LIHAT PRODUK di Amazon- Pull-up bar dengan 2 pemegang boleh laras
- Beban maksimum: 100 kg
- Diameter Bar: Lebih kurang 28 mm
Dilengkapi dengan sistem teleskopik, bar tarikan Ultrasport disesuaikan dengan semua dimensi bingkai pintu. Dibekalkan dengan perkakasan pemasangan, mudah dipasang. Ia membolehkan anda melakukan aktiviti membina badan secara berkala untuk menegangkan dan menguatkan badan; dari bisep ke perut. Bar penarik ini sesuai untuk atlet pemula dan berpengalaman.
LIHAT PRODUK