Lazimnya atlet, kontraktur adalah pengecutan otot yang tidak disengajakan. Biasanya disebabkan oleh terlalu banyak otot atau otot seperti betis, paha, atau punggung, kontraktur menyakitkan. Inilah cara merawatnya ...
Diagnosis untuk menentukan jenis kontrak otot
Sebaik sahaja rasa sakit yang dirasakan semasa bersukan, anda mesti segera menghentikan usaha agar otot yang terkena berehat. Secepat mungkin, penting untuk berunding dengan pakar yang akan dapat membuat diagnosis untuk menentukan jenis kontraktur otot. Memang, ia boleh menjadi kontraktur sederhana, tetapi juga bentuk yang lebih serius dengan adanya lesi otot.
Selebihnya otot yang terjejas
Terlepas dari jenis kontraktur, perkara pertama yang harus dilakukan adalah dengan membawa otot yang terkena berehat. Doktor boleh menetapkan ubat-ubatan yang melemaskan otot yang disebut relaxant otot. Pada hari-hari pertama selepas trauma, rasa sakit boleh menjadi ketara, yang bermaksud mengambil analgesik untuk melegakannya. Ubat anti-radang akan membantu mempercepat proses penyembuhan ketegangan otot di mana anda tidak boleh lupa minum banyak air.
Panaskan dan urut
Pada saat permulaan kesakitan yang menyebabkan kontraktur, disarankan untuk menggunakan sumber haba ke kawasan yang terkontrak dengan menggunakan botol air panas atau kompres panas sekurang-kurangnya setengah jam. Panas dengan rawatan tempatan akan menghilangkan rasa sakit. Kemudian lakukan urutan lembut dengan salap pelembut otot atau minyak pati. Untuk kecekapan yang lebih, dapatkan nasihat daripada ahli fisioterapi.
Ubat alternatif untuk merawat kontraksi otot
Terutama dalam kes kontraktur belakang yang berulang, sangat disarankan untuk memanggil ahli terapi khusus seperti osteopath, etiopath atau chiropractor. Hanya yang terakhir dapat merawat sakit belakang secara mendalam. Ubat alternatif untuk merawat kontraktur ternyata menjadi ubat yang berkesan untuk menghentikan kontraksi otot ini.